Tag: Schlafhygiene

Nachtsschweiß kann unangenehm sein, daher ist es wichtig, herauszufinden, was helfen kann. Kühlere Schlafumgebungen, atmungsaktive Kleidung und gezielte Entspannungstechniken sind einige einfache Ansätze, die Sie ausprobieren sollten.

Das nächtliche Schwitzen, auch bekannt als „schwitzen nachts Kopf“, kann für viele unangenehm sein. Häufige Ursachen sind Hormonveränderungen, Stress oder ungünstige Schlafbedingungen. Achten Sie auf eine angenehme Raumtemperatur und geeignete Bettwäsche, um die nächtlichen Schweißattacken zu minimieren.